Personaltraining

Trainieren Sie professionell und erfolgreich mit Ihrem Personaltrainer.

 

Ich erstelle Ihnen einen auf Sie und Ihre Ziele Abgestimmten Trainingsplan und begleite Sie auf Ihrem Weg zum Ziel.

 

Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung. 

 

Das Training findet bei Ihnen zu Hause, auf der Arbeit oder im Freien statt.

Das alles für die Bereiche 

  • Allgemeine Fitness
  • gezieltes Rücken- und Haltungstraining
  • Trainings Optimierung für Ausdauer- und Krafttraining.
  • Gewichtsreduktion / Diät
  • gezielter Muskelaufbau
  • Personaltraining 1 zu 1

Crossfitness

Das neue Outdoor Workout

für jeden Sportler vom Beginner bis zum Fortgeschrittenen.

 

Wenn Ihr Ziel ist fitter zu werden, Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren oder einfach mit dem Fitnesstraining anzufangen, hier kommen Sie Ihren Zielen näher.

 

Sie werden Ihre allgemeine körperliche Ausdauer verbessern ebenso wie die Muskulatur Ihres gesamten Körpers stärken und festigen.

So beugen Sie u.a. Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf Probleme vor.

PRÄVENTIONSTRAINING

     ●  aktives Vorbeugen von Rücken- &

       Herz-Kreislauf-Problemen

 

HERZ-KREISLAUF-TRAINING

   vorbeugen bei akuten Herz-Kreislauf-Problemen

 

PERSONAL TRAINING

     ●  auch zu Hause oder am Arbeitsplatz

 

GESUNDHEITSTRAINING

     ●  schonendes stärken des Körpers für den Alltag

 

SENIORFIT

     ●  fit und beweglich im Alter

 Diät Planung

     ●  gezieltes abnehmen nach Plan

 

 SPORT & ERNÄHRUNGBERATUNG

     ●  Analyse &  Veränderungen der aktuellen

      Ernährungsgewohnheiten 


REHA-TRAINING

      ●  nach abgeschlossener ärztlicher Behandlung